Pilates
El pilates es una disciplina cuerpo y mente, desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Que se enfoca en el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia, ademas ayuda a corregir la postura, moldear la figura, y previene la ansiedad o la depresión, entre otras cosas.
Beneficios del pilates para la salud.
- Dentro de los beneficios tenemos.
- Fortalece los musculos del abdomen, la espalda baja, los musculos estabilizadores, mejora la estabilidad y soporte de la columna vertebral.
- Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
- Previones lecciones.
- Mejora la energía, la concentración.
- Mejora el sueño.
- Elimina dolores de la espalda.
Los horarios que tenemos en el centro:
- Lunes de 8 a 9 a.m.
- Martes y jueves de 6 a 7 p.m.
- Jueves de 8 a 9 p.m.
- Sábados de 8 a 9 a.m.